Masaje en casa

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Masaje y estiramientos: la combinación perfecta

28 de julio de 2020 Por masajecom Leave a Comment

Conocemos los efectos relajantes y analgésicos del masaje, pero suele olvidarse una parte tan importante como es la de devolver la longitud fisiológica de los músculos, fascias y articulaciones mediante la combinación con los estiramientos (stretching).

EI masaje nos podrá ir bien en dos situaciones: cuando el músculo está excesivamente tenso (hipertonía) por efecto de un sobreesfuerzo puntual o mal gesto o cuando no existe tono muscular suficiente (hipotonía) por efecto del cansancio, desentrenamiento o acumulación de sustancias de desecho.

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